神经官能症的治疗方案有哪些

 　　我们知道神经类型疾病还是很多的，神经官能症就是其中一种，很多的患者痛苦不堪，为了帮助大家缓解病情，我们要注意其中的治疗方法，那么，神经官能症的治疗方案有哪些呢?我们看看专家的分析吧。

　　神经官能症放松疗法的做法：

　　1、以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注重力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注重力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。

　　2、把注重力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒适位置，保持松软无力状态。

　　3、把注重力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此类推，依次将注重力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。

　　4、全身软软地处于轻松状态，保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必有效。

　　上述的这些神经官能症的治疗方法还是很受用的，大家注意选择一下，家庭治疗方案很重要，下班回到家，不妨躺下来，想想好的事情，听听轻音乐，但是一定不要喝酒，希望大家可以重视起来。

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