怎样预防年龄恐惧症

 　　怎样预防年龄恐惧症呢?这个问题在生活中是很多的患者都想要了解的，因为大家都知到随着年龄的增长会给很多患者带来一定的心理压力，很多的患者也都想更多了解关于怎样预防年龄恐惧症的方法，那么怎样预防年龄恐惧症?

　　1 坐直了

　　坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身 体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

　　2 每周至少有3次愉快的性生活

　　性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过 程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

　　3 描眉

　　拥有两弯黛眉使人显得更年轻。眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。要修出好眉毛并不难。首先，在 眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒 气。

　　4 涂脂抹粉加染发

　　用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。

　　通过以上文章内容介绍大家应该对于怎样预防年龄恐惧症的方法也为大家做了详细的介绍，希望以上介绍的这些预防年龄的方法能够给更多的患者带来帮助，大家在日常生活中一定要保养好自己的身体，调整好自己的心态，适当的做一些室外锻炼。

• 上一篇：克服恐惧症的妙方
• 下一篇：常见的恐惧症有哪些