如何预防偏头痛

 　　头痛是很多人都会出现的情况，每当头痛到来的时候整个头脑都像要爆炸似的，那么我们如何预防偏头痛呢?医师指出由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。医师介绍：

　　1、引起偏头痛的食物主要是：

　　①含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　②牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　③酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　④动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。推荐阅读：上海哪家医院治偏头痛好

　　2、头痛的食疗原则

　　①实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　②虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　③禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　④有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。　推荐阅读：三叉神经痛的营养疗法

　　温馨提示：以上是关于“偏头痛如何预防”的详细介绍，通过以上的介绍我想对偏头痛都已经有了一定的了解，如果发现有偏头痛的症状就要及时的去医院进行检查，必要时进行相应的治疗。如若您还有什么不懂的疑问，可以点击在线咨询。

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