头晕是怎么回事，常见心理病因有哪些？

　　很多人头晕优先查生理，却忽视心理影响。其实头晕是情绪晴雨表，负面情绪积累可能引发躯体性头晕，以下为常见心理病因。
 

　　一、排除生理问题，再关注心理因素
 

　　头晕成因复杂，先排除耳石症、颈椎病等生理问题。
 

　　若体检正常、头晕反复且随情绪加重，需警惕心理性心身反应。
 

　　二、头晕常见的4种心理病因
 

　　1. 焦虑症

　　持续焦虑引发应激反应，致脑部供血异常，出现昏沉、漂浮感头晕，伴心慌，随焦虑加重。
 

　　2. 抑郁症

　　抑郁症患者神经递质异常，引发持续头晕，休息无效，伴情绪低落、兴趣减退。
 

　　3. 惊恐发作

　　急性焦虑发作时突发恐惧、眩晕;过度通气致血管收缩，头晕突发突止，持续数分钟。
 

　　4. 创伤后应激障碍

　　重大创伤致大脑高警觉，引发头晕，部分与创伤场景相关。
 

　　三、应对建议

　　1. 及时求助咨询或用药
 

　　2. 运动、冥想等调节情绪作息
 

　　3. 接纳头晕，避免焦虑。
 

　　身心一体，情绪波动引发躯体症状，头晕需重视不恐慌，找对原因可解决;反复头晕需关注情绪，呵护内心助缓解。

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