4种食物帮你巧防强迫症

　　主要的预防强迫症方法有哪些呢?下面是对预防强迫症的方法的介绍。我们都知道强迫症属精神科疾病的一种，心理疗法，药物疗法都能有效治疗该病，事实上我们还可以通过食物来预防强迫症。那么哪些食物对预防强迫症有效呢?

　　1、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。这是不错的预防强迫症的食物。据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助预防强迫症并能赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　2、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

　　3、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松，达到预防强迫症的效果。

　　4、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为预防强迫症的饮食选择之一。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。这是预防强迫症的方法之一。

　　强迫症能危害人体的身心健康，给患者的生活，工作等带来不便，多吃以上这些食物可以有效帮助我们预防强迫症。

• 上一篇：心理咨询师结束咨询关系后应该注意些什么
• 下一篇：返回列表