失眠的主要类型都有哪些

　　对于现在忙碌的人来说，失眠是一件很常见的事情许多人失眠后，生活和工作也受到了严重的负面影响，失去了很多幸福，为了让每个人都更深入地了解失眠的危害，让我们看看失眠的主要类型是什么?

　　失眠可分为三种类型：

　　1.难以入睡(30分钟以上不能入睡)，又称起始失眠。

　　2、不能继续睡觉，容易醒来或反复醒来，几乎每次醒来超过30分钟，也称为间歇性失眠。

　　3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

　　根据失眠时间的长短，可分为三种类型：

　　短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

　　短期性失眠，即失眠时间在一周和三周之间。

　　3.慢性失眠，即三周或一个月以上的失眠。

　　根据生活习惯，失眠可分为以下四种类型：

　　压力性失眠多为企业管理者、公务员、科研人员。

　　2.坏习惯性失眠多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司员工和从事时尚相关工作的员工。因为他们长期喜欢喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激神经系统，严重阻碍睡眠。

　　3.焦虑性失眠：多见于30岁以上的女性领导，如私营企业老板、财务总监等。这些女性正处于不断改善职业生涯的生活阶段，婚姻、家庭和人际关系都影响情绪，容易影响神经系统，导致失眠。

　　4.抑郁：大多数是技术人员和不经常与人交流的职业女性。内向的性格使他们不善于日常表达。如果他们遇到问题，他们很容易感到沮丧和忧郁。

　　5.依赖药物类型：对于长期依赖药物入睡的人，应及时咨询医生，改变习惯。此外，一些减肥药也严重影响睡眠质量，因为它们作用于神经。建议不要服用。

　　以上文章是一些关于不同类型失眠的简单介绍，大概大多数朋友通过阅读有清晰的理解，专家补充说，失眠不仅仅是睡眠不好，可能是身体其他疾病的一些前兆，所以失眠的治疗必须尽快!

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