失眠是哪些心理因素导致的

 　　失眠是一种比较复杂的疾病，许多要素都可能会导致失眠，药物、环境、疾病、心思等要素都可能诱发失眠，一般来说心思要素导致失眠的情况比较多，那么，失眠是哪些心思要素导致的?

　　失眠是哪些心思要素导致的?

　　1、经常自责。日子中难免会犯个小错，做错事又难免自责，而感到愧疚，就会在脑子里重演过错工作，并悔恨自己最初没有妥善处理。白日因为工作多，自责悔恨情绪稍轻，到夜晚则徜徉在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

　　2、经常做梦，而且以为做梦对身体有害。做梦经常有的事，可是假如做到不好的梦就会对身体有害，首要就会呈现失眠的症状。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为梦是睡觉欠安的体现，对人体有害，乃至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种警戒心思，往往影响睡觉质量。

　　3、经常性的对某些工作抱有等待。有等待就会有将来，等待能给人期望，可是过火的等待却会形成失眠，有的等待或人的到来会睡不着觉或者是呈现早醒。比方一位三班倒的网站管理员，因为上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因惧怕迟到，睡得不结壮，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，往往也处于等待振奋状况，难以入眠。

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