抑郁症的自我检查方法有哪些

 　　大家应该注意抑郁症的检查方法，抑郁症严重的影响到了我们的身心健康，所以平时大家应该注意一些科学的检查方式，当这种疾病出现时要进行心理检查，而且也要注意以通过专业仪器进行检查。那么抑郁症的检查方法都有哪些?

　　1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

　　2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

　　3、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

　　4、每天失眠或者睡眠过多。

　　5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

　　6、每天感到疲劳，缺乏精力。

　　7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

　　9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

　　希望大家合理的进行鉴别诊断这种疾病，根据其类型有效的进行调节，尤其是中老年人更容易出现抑郁症，希望大家不要忽视自己的生活状态，合理的进行调节，并且在日常生活中，也要做好保健工作，有效的进行自我调理，这样，才能远离疾病的危害。

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