抑郁症发作是什么感觉?抑郁发作该怎么办

　　在当今社会，人们承受的生活压力与日俱增，情绪常常无处释放，长此以往，抑郁症便可能悄然来袭，由于抑郁症在初期不易察觉，往往错失及时开导与治疗的良机，致使病情恶化，给患者及其家庭带来沉重的负担，因此，今天我们就来深入探讨一下抑郁症发作是什么感觉，以及抑郁发作时该如何应对。

　　抑郁症发作是什么感觉?

　　抑郁症发作时的感受，唯有患者自身能够真切体会并向医生表述。轻度抑郁的患者，情绪会较平日低落，对诸事都提不起兴致，做什么都觉得索然无味。而重度抑郁症患者所感受到的，则是仿若被无尽的黑暗笼罩，如同黑洞般吞噬着身体与灵魂，对未来彻底绝望，甚至觉得生存都是一种累赘，整个人仿佛置身于灰暗的世界，毫无生机与活力，精神萎靡不振。

　　抑郁症的诊断方法是什么?

　　抑郁症的诊断主要依据两个关键方面。其症状涵盖核心症状与其他症状。核心症状必定包含心情低落、兴趣减退、愉悦感丧失中的一种或多种表现。其他症状大约有 4 - 5 种，诸如注意力难以集中、思维能力下降、深深的自罪自责乃至产生严重的轻生念头，同时还伴有体重减轻、食欲不佳、身体乏力、虚弱无力等现象。并且这些症状的持续时间需达两周及以上，如此才能初步判定是否患有抑郁症。

　　抑郁发作该怎么办?

　　一旦抑郁发作，患者与家属都需积极行动起来。首先，患者自身若察觉到情绪低落，不妨到户外漫步，舒缓心绪，或者向亲朋好友倾诉内心的困扰，若能有善解人意之人倾听，那无疑是极为有益的。其次，家属要给予患者足够的耐心与陪伴，主动引领患者进行散步等体育活动，帮助他们放松身心，逐步走出阴霾。

　　抑郁症患者除了在日常生活中努力保持平和放松的心态之外，更应积极投身于治疗之中。治疗抑郁症主要采用心理治疗与药物治疗相结合的方式，患者可依据自身的实际状况，谨慎地挑选适宜的治疗方案，从而踏上康复之路。

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