植物神经紊乱的治疗的方法有哪些呢？

　　植物神经紊乱是一种长期性的疾病，大多情况下是因为长期的精神紧张和压力过大引起的一组症侯群，通常情况下也被称之为自主神经功能紊乱，由于自主神经是由交感神经和副交感神经，这两它的主要作用是为了支配平滑肌心肌，内脏活动以及腺体的分泌，他们受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受人体的意志控制。

　　经常烦躁焦虑、浑身难受、心慌心悸、害怕紧张、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望、不想与人说话，对什么事情都不感兴趣，甚至有绝望轻生的想法。还会出现内脏紊乱现象如胃胀胃痛、便秘腹泻、肢体瘫软、四肢乏力、女子月经不调，男子遗精或阳痿等多种症状。

　　治疗植物神经紊乱常见的方法有什么?

　　可以通过适当的运动，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如慢跑、打打球、练练太极拳等，户外活动不仅可以呼吸到新鲜的空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，从而达到心理愉悦的目的。

　　建立良好的生活作息习惯，对于植物神经紊乱患者可以建立良好的生活习惯，好的生活习惯不仅对病人会起到约束的作用，同时也有利于病人的身心调节，在日常生活中药做到吃饭、睡觉都要规律性，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　通过心理疏泄，对于植物神经紊乱患者，不要把什么事情都憋在心里，当遇到不良情绪的时候应该要及时的发泄出来，千万不要憋在心里，一般心理疏泄的方法有两种，一种是通过自我劝导、自我解脱的方式，另一种就是换位思考，这样也可以得出一个全新的结论。

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