植物神经絮乱怎么回事？调节心理压力有效预防？

　　植物神经紊乱是一种常见的神经疾病。那个植物神经棉到底是什么病?你知道在日常生活中，什么病因会使植物神经混乱吗?植物神经紊乱是内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时失调，神经内分泌功能发生相关变化，组织结构上没有相应病理变化的综合征。因为没有被意志支配，所以被称为自主神经，也被称为植物神经。

　　什么病因会使植物神经混乱?

　　社会因素：各种神经系统功能过度紧张的社会心理因素，成为该病的诱发因素。长期的精神心理创伤也会使人们的精神过于紧张，心理负荷过重，导致神经衰弱和植物神经功能失调。植物神经功能失调患者发病前一年经历的生活事件频率明显高于对照组。脑力时间过长，学习负担过重，特别是学习成绩差，重大考试受挫时神经负担过重也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。精神刺激、压力过大会导致内分泌和植物神经功能障碍。

　　遗传因素：一般神经衰弱的患者有家庭性，但并非神经衰弱是遗传因素，这只能说是这种疾病的原因。

　　个性因素：植物神经障碍的发生与人们的性格有很大关系，专家表示，性格内向，情绪不稳定的人，多愁善感，焦虑不安，保守的人，他们遇到不愉快的事情时，多闷在心理上，不能及时发泄，时间长了植物神经障碍同样，另一组也是高发人员，一个人心胸狭窄，脾气暴躁，不合理，胜利的人也容易患植物神经功能障碍。也就是说，性格内向和脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的多发者。

　　如何预防植物神经障碍。

　　参加户外活动：在生活中尽量参加户外活动，没事的时候总是一个人呆在家里，散步、打羽毛球、游泳等户外运动。参加户外活动不仅能锻炼身体，还能呼吸新鲜空气，通过各种活动调节植物神经，达到心理愉快的目的。

　　培养良好的生活习惯：为了避免植物神经障碍的烦恼和危害，培养良好的生活习惯，早睡早起，熬夜加班，饮食规律，不要暴饮暴食，不要总是饿，不仅对身体不好，还容易引起植物神经障碍

　　及时调节心理压力：植物神经障碍的发病多是因为长期处于压力过大的环境中，没有进行及时的心理管理调节。因此，有必要及时调整心理。大家可以和朋友和家人交流，聊天，说出心里所有的事情，或者快点哭，这些都是很好的心理调节方法。

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